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小米干燥机_它天生能补钙,孩子和老人要多吃,这样做,孩子爱吃个子高

2020-01-10 15:18:57

小米干燥机_它天生能补钙,孩子和老人要多吃,这样做,孩子爱吃个子高

小米干燥机,导语:对于老人和孩子来说,补钙是一件极其重要的事情。于老人而言,补钙,能够预防骨质疏松,不容易发生像骨折这样的情况发生。

于孩子而言,补钙,是孩子骨骼发育的一个重要的因素,只要孩子在成长的阶段得到充足的钙质补充,那么很有可能个子会长高,即使是在父母都不高的情况下~它天生能补钙,孩子和老人要多吃。

这样做,孩子爱吃个子高,它就是我们在生活中常吃的豆腐,豆腐里面含有丰富的补充钙质的元素,所以,老人和小孩可以不吃别的菜,但一定要多吃豆腐。

而且豆腐做成这种糖醋脆皮豆腐,是小孩子非常喜欢的口味,孩子会多吃哟~

by 緣豆兒

配料:

北豆腐 500克、番茄酱 1小勺、白糖 1茶匙、米醋 10毫升、生抽 15毫升、淀粉 少许、小葱 1根、熟白芝麻 少量、精盐 适量、花生油 适量

步骤1.豆腐切小块

步骤2.用食用级的纸擦干水分,不着急的自然沥干也行

步骤3.取一个小碗,调入醋、番茄酱、生抽、糖

步骤4.淀粉加1勺水调匀,倒入搅拌均匀

步骤5.热油锅,将豆腐放进锅里煎,洒点盐 不要轻易翻动豆腐

步骤6.一面煎黄后,翻面煎另一面,全部煎好后,盛出备用

步骤7.锅里留底油,倒入糖醋汁烧开

步骤8.倒入煎好的豆腐炒匀稍煮一会儿

步骤9.大火将汁收稠后,撒上葱花、芝麻,关火

如何挑选判断新鲜优质的豆腐?

第一,豆腐的颜色应该略带点微黄,如果过于死白,有可能添加了漂白剂,不宜选购;

第二,好的盒装内酯豆腐在盒内无空隙,表面平整,无气泡,不出水,拿在手里摇时无晃动感,开盒可闻到少许豆香气;

第三,豆腐本身是高蛋白质的食品,很容易腐败,最好到有良好冷藏设备的场所选购;

第四,买回家后,应立刻将豆腐浸泡于水中,并放入冰箱冷藏,烹调前取出并在4小时内制作,以保持新鲜。

你喜欢怎么做豆腐呢?

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作者:匿名 

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