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鸿运pc下载_冬日里,最适合孩子吃的菜,不仅明目,还能提高免疫力抗病毒

2019-12-27 09:52:20

鸿运pc下载_冬日里,最适合孩子吃的菜,不仅明目,还能提高免疫力抗病毒

鸿运pc下载,今日小雪,正式进入寒冬期,记得穿棉袄哦,

寒冷的冬天里,特别又是下雨的早晨,起床就成为了一件特别困难的事情,俗话说,人是铁打的,那么现在,床就是磁铁打的,妥妥的吸住,根本起不来呀,就算起来也要清醒好长一段时间,不知道大伙是否有这样的感受呢?

冬天里,更加要注意孩子的饮食问题,小孩子抵抗力比较差,特别是上学之后,全班那么多的小孩,只要其中有几个孩子感冒,就很容易互相的传染,最近我家小孩班上天天都有很多孩子中午就接回家了,要么就是请假了。幼儿园是一个大集体,无法避免要和小朋友触,所以家长们一定要让孩子多吃一些增加抵抗力的食物,提高孩子的身体素质。抵坑病毒哦。

今天小厨就推荐大家一道,非常适合孩子吃的菜,不仅明目,还能提高免疫力抗病毒。家长们可不要错哦,为了孩子的身体健康,一定要在饮食上多花心思哦。

胡萝卜,玉米都知道营养丰富 ,吃了能明目,特别适合小孩和经常用眼的人吃。

而杏鲍菇富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能。

这三个菜搭配一起炒,特别适合小孩吃,而且因为我用的是水果玉米,吃起来甜甜的,小孩很爱吃!孩子特别喜欢,吃到停不下来,直呼好吃呀!

食材:杏鲍菇,玉米,胡萝卜,大蒜,蚝油,葱花

制作步骤:

1、杏鲍菇清洗干净,切小块,锅里加水,加入杏鲍菇,胡萝卜焯水,煮一分钟。

2、玉米煮熟之后,剥好待用。

3、热锅下油,加入大蒜爆香。

4、加入杏鲍菇,胡萝卜,玉米,盐一起翻炒一分钟,加入耗油炒匀,撒点葱花出锅。

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作者:匿名 

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